儿童几岁可以喝蜂蜜?

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1、1-3岁的宝宝 每天可以在两餐之间给宝宝吃一勺蜂蜜,但最好选择纯天然的成熟蜂蜜(看文章结尾如何辨别真假蜂蜜)。这个年龄段的宝宝适合食用富含葡萄糖和果糖的蜂蜜,这两种单糖可以直接被人体消化吸收利用。另外,天然成熟的蜂蜜中乳酸等有机酸含量并不多,对宝宝的胃肠道刺激很小。 但需要注意的是,宝宝一次不能吃太多,以防引起腹泻。

2、4-6岁的宝宝 这个年龄的宝宝可以适当多吃点蜂蜜了,因为此时宝宝已经长出了牙齿,咀嚼能力有所提高,消化道功能也渐趋完善。在这个阶段,宝宝应该合理搭配饮食,保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质等各种营养的均衡摄入。

在满足营养需要的前提下,宝宝是可以适当吃些蜂蜜的。但同样的,也不能一次性吃得太多。 还有一些家长认为,孩子小的时候多喝骨头汤可起到补钙的作用,而骨头汤里其实含有很高的嘌呤,过量饮用反而会增加尿酸水平,甚至引发痛风或结石。

不管是什么食物,都是适量最好。对于宝宝来说,也是一样,爸爸妈妈千万不要觉得宝宝还小就肆意给宝宝喂食,这样反而容易损害宝宝的健康。

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