如何使儿童长高？
我小时候就长得特别快，二年级的时候12岁吧，大概34米的样子（可能还不止）然后三年级暑假去了趟东北，那边的气候和饮食让我突然长了89厘米，四年级开学就是53米了，所以我在小学期间一直是班里最高的那个。但是到了初中因为班里的大部分同学都是小学开始长的，所以我就成了最矮的那个，只有160左右，当时真的受了很多苦啊。。
首先来说，想要孩子个子高，父母的遗传是很重要的一个因素。当然也不是绝对，毕竟我身边有很多朋友父母都不高的，可是孩子却很高。其次环境也有影响，比如营养、睡眠、运动等等。
第一，补充营养。现在的孩子普遍存在挑食的现象，尤其不爱吃菜，如果孩子们能改正这个习惯，多吃肉菜和含钙量高的食物，那么孩子的身高会有一个飞跃。很多小朋友不喜欢吃蔬菜可以试试看蔬菜汁、蔬菜沙拉、蔬菜面包等等的方式来增加蔬菜的摄入。
第二，保证睡眠。小孩子的睡眠比成人更重要，因为孩子处在生长发育的重要阶段，充足的睡眠有助于生长激素的分泌，让孩子长得更高。家长应该帮助孩子养成早睡早起的好习惯。
第三，加强运动。爱运动的孩子总是更有优势，因为运动可以帮助骨骼细胞分裂生长，让骨骼变得更加粗壮，肌肉也会更加有力。经常运动的孩子身材通常都会比较高大。建议各位家长们多带孩子去参加有氧运动或者体育锻炼。 除了以上三点之外，还有一个很重要的因素——心态。积极乐观的心态会让孩子的成长更顺利，反之则会影响发育。尤其是处于青春期的孩子压力过大时容易影响身高。这个时候家长的疏导很重要。
最后推荐一部纪录片《生长》里面有很多实用的长高方法，值得一试！