儿童晚饭吃太多的危害？
作为一个儿科医生，最近真的被很多家长问到了这样的问题：晚上吃太多会不会长成胖墩儿啊？ 说实在的，现在生活条件好了，孩子的饭桌上也是鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜，家长恨不得把好吃的东西都给娃吃到肚子里，但是吃得过多过饱，很可能对孩子造成较大的危害！ 首先，我们来看一下孩子吃得过饱会有哪些影响。 有研究数据显示，儿童饮食过量，可能导致肥胖，同时出现脂肪肝；还可能引起胃肠负担加重，导致营养不良和消化不良等。
对于正在发育的儿童来说，长期吃得过饱，会造成机体新陈代谢减慢，引起内分泌代谢紊乱，引发糖尿病。吃得过多，机体组织就会利用这些营养进行修复和修补，因而导致钙、锌等微量元素消耗增多，如果无法及时补充，就会影响正常生长发育。 如果晚饭吃得过多，孩子可能夜间睡眠不好或做梦，导致第二天的精神状态不佳。晚上进食过多，容易对消化道产生刺激，引起胃酸分泌增加，长此以往可能会诱发胃肠道疾病。 儿童吃得过多还会影响智力发育。有研究显示，3岁以下小孩过度喂养，可能会导致其认知功能下降，而7岁左右的孩子则可能出现记忆力降低的情况。这是因为婴幼儿期是孩子大脑发育的关键时间，而7岁又是儿童大脑结构发生变化的敏感时期。在这个阶段，如果孩子摄入的营养物质过剩，就有可能损伤到儿童的大脑，使得他们的学习能力受到一定的影响。
除了会影响孩子的生长发育外，孩子晚饭吃得太多还会增加肥胖、龋齿以及其他疾病的发生风险。所以，家长要牢记，晚餐饮食要清淡、荤素搭配得当，尽量给孩子少吃甜食和油炸食品，减少对牙齿的伤害。另外，不要让孩子在睡前吃东西，以免增加肠胃负担。