刚满月的婴儿补什么钙?

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1、母乳喂养:刚满月的宝宝最健康的钙来源是母乳,充足的母乳不仅可以满足宝宝生长发育的需要,同时还可以增强抵抗力。最佳的补钙方法是妈妈多吃含钙高的食物,例如:牛奶、豆制品、骨头汤、荠菜、藕、芝麻酱等等,通过乳汁传递给宝宝。

2、钙剂:如果母乳不足,妈妈可以选用含钙高的配方奶粉喂养宝宝,同时每天额外补钙100毫克,选择含有维生素D的钙,有利于促进钙吸收。在用钙剂的时候,要注意不要与奶类和其他食物同时吃,至少间隔一个小时。最好在睡前吃,并且吃钙后,喝少量水。

3、晒太阳:晒太阳是免费促进钙吸收的最佳途径,每天在阳光充足的情况下,让宝宝小脸蛋晒晒太阳,每天照一照,促进维生素D 合成,有利于促进肠道对钙的吸收。

4、其它食物:满月后的宝宝,可以吃少量蛋黄、煮的非常烂的面条或米糊、富含维生素C的果汁(如柑橘、山楂、苹果的混合果汁),这些虽然不是钙源食物,但也对宝宝有好处,可以全面补充各种营养需求。

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