几个月宝宝补锌最好？
一、6个月以内的宝宝不需要额外补充钙铁锌等微量元素 宝宝在妈妈的肚子里就已经获得了足够的营养储备，出生时体内的营养素是满的，因此6个月以内的小婴儿只要正常的母乳喂养或配方奶喂养就可以了，无需额外补充钙质和其它的微量营养素（包括锌、铜、铁和维生素）。 如果宝宝喝母乳的话妈妈要注意自己的饮食哦！因为母乳中的矿物质的含量随哺乳期的延长而逐渐增加。所以妈妈应该避免吃大量富含矿物质的食品，少吃动物肝脏和富含磷质的食品如鱼、肉、蛋类；不吃油炸食品；注意补钙与补钙之间的相互作用；不喝含咖啡因饮料等等。
二、1岁以内的宝宝如果缺乏必需脂肪酸，会影响大脑发育 有些家长担心孩子缺钙，总是想尽一切办法给孩子补充维生素D或者钙剂;但很多爸妈并不知道，其实宝宝对锌的需求量很大，而且很容易缺锌。
由于锌元素存在于肉、禽、海产品中；粗粮含锌也不少，比如小麦、玉米粉、糙米中锌含量较高；此外大豆中锌的含量也较高的。所以，建议爸爸妈妈要给宝宝吃一些粗粮，另外也可以适当添加一些豆制品的摄入。
三、6个月后宝宝应酌情补点锌 对于6个月以上，已经食用辅食的宝宝来说，可以适量补充锌。不过要注意，虽然锌是重要的微量元素之一，但是过量摄入会危害宝宝的健康，甚至导致慢性中毒。 在给宝宝补锌的时候，除了要保证食物中的锌摄取充足外，还要学会看锌制剂包装上的“适用年龄”这一项目，根据其推荐年龄服用，不要超龄服用。 如三精牌葡萄糖酸锌口服液就特别标注了3-15岁的儿童使用。
四、补锌方法可多吃动物性食物 一般来讲，植物性食物的含锌量较低；动物性食物的锌含量及吸收率高于植物性食物。据调查，动物性食物的锌约20%—40%可被肠道吸收，而在植物性食物中的锌只有10%可以得到利用。
五、哪些食物含锌丰富呢？ 海产品海带、紫菜中含锌量较多，牛肉、羊肉、猪肉含有丰富的蛋白质，还含有较多的铁，锌等微量元素，并还可以改善贫血症状，提高身体素质。动物内脏含有较多的锌。