怀孕几个月后不宜平躺？
关于这个问题，我的回答是： 在整个孕期都有必要保持侧卧的姿势来休息和睡眠，这样不仅不会给孕妇带来不良影响，也不会影响胎儿的生长发育。 至于在孕晚期选择左侧卧还是右侧卧睡姿并没有特殊的要求，建议孕妈们根据自己的喜好来选择其中一种即可。 当然，为了保证自己有一个良好的睡眠，建议各位孕妈在睡觉时最好不要让双腿弯曲、双脚贴在床上；也不要采用趴着的姿势、或者压住肚子来睡觉；同时还要注意避免将枕头、被子等物压在身下，以免发生不必要的危险！ 各位孕妈还要养成定时睡觉的习惯，这样才能让自己拥有一个良好的睡眠质量哦~
另外，除了上面提到的这些之外，各位孕妈还需要注意以下几点才行： 第一点：不要长期一个姿势来睡觉 我发现现在很多女性都存在着一个不良的睡觉习惯——整晚都在同一个部位睡觉。其实这样做的坏处非常大，因为人体并不是静止不动的，而是不断进行着各种活动。长时间处于同一位置会使得脊椎周围的肌肉变得僵硬或劳损，从而导致腰椎间盘突出等疾病出现。所以各位孕妈一定要避免长期用一个姿势来睡觉哟～（注：这里说的“长期”是指连续几个小时以上） 第二点：做好保暖措施 因为怀孕之后体内的荷尔蒙会发生变化从而对体温产生影响，所以孕妈会比平时更容易感觉到冷。因此各位孕妈一定要做好保暖工作，比如穿上厚薄适中的衣服等等.... 第三点：睡前可以泡泡脚 有研究表示，如果能在睡觉前用温水泡一下脚的话，就可以有效地促进血液循环和新陈代谢速度，而且还能起到预防静脉曲张的作用呢～
最后，我还想给大家提个醒哈～那就是如果在孕期感觉疲劳的时候千万不可勉强自己去入睡啊！一定要先好好休息一会儿再睡，否则可就会影响胎儿的健康发育了……