怀孕几个月会长妊娠线？
我18年底生的宝宝，记得怀孕四个多月的时候有一天突然看到自己肚子上有一条黑色的线，当时吓了一跳，以为是虫子爬过导致的，还担心是虫咬的会不会有什么影响啊之类的（其实到现在我也经常自己吓自己哈哈）后来问了周围其他孕妇都说自己有这条线，才放心 下图是我产后4个月拍的，可以看出来颜色很深且连线状 下图是我怀孕29周时候的样子，可以看到黑线变成了淡色 但是孕晚期的时候肚子上的妊娠纹却越来越明显，大老远的就能看到白花花的一片，好可怕 现在宝宝已经三个月了，我肚子上的妊娠纹颜色变浅了许多而且开始消失，除了大腿根和胸部以下有难以消除的褐色印痕之外，其他地方都开始淡化了 下面说说我的心得体会：
①心态很重要！一定要保持心情愉快！我以前看到一些关于孕期抑郁症的文章，里边就提到一旦准妈妈出现抑郁情绪，宝宝的发育和心理健康都会受到影响，所以千万不要自己寻思些乱七八糟的理由让自己不开心！（比如我突然觉得自己体重增加了很多，有点焦虑，于是就每天称体重两次，记录进食量，每天运动两小时后，在半个月内减掉了3斤，很开心没有反弹）
②饮食方面要控制热量，多吃蛋白质，同时多吃蔬菜减少热量的摄入，我整个孕期总共涨了十五斤，在后期因为要控制增长，平均每天吃五六百卡的热量 ③适量运动，我是从第六周开始每天都做简单的瑜伽练习，到孕中期时坚持每天两个小时普拉提练习，每次练习后都觉得精神抖擞，胎动也很厉害呢 ④使用托腹带帮助分担腹部压力，我是在孕早期开始就使用的，直到产后都一直在用，感觉非常好，值得推荐，特别是剖腹产的妈妈们，一定会感谢这个宝贝的！