宝宝3个月需要补什么？
三个月的宝贝，除了妈妈母乳喂养外，一般情况不需要再补充其他食物了。 母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴幼儿生长发育所需的各种营养物质，特别是免疫活性物质，对提高机体免疫力、抗病能力、智商和情商发育都有着不可替代的作用。 哺乳妈妈需要做好以下几点，保证宝宝获得充足的营养：
1.均衡饮食 哺乳妈妈需要摄入足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，达到膳食平衡，才能提供足够的前体和条件，以合成、分泌足够的免疫球蛋白A（主要存在于乳汁中）和其他免疫物质，促进宝贝的健康成长。 如果妈妈偏食或节食，就会影响宝宝获得足量的营养，从而影响宝宝的免疫力。所以，无论妈妈还是宝宝，都需要均衡营养。
2.多喝水 哺乳期的妈妈每天要喝至少600毫升的水，这样才能保证身体有充分的水分排出奶水，供宝宝吸收利用。如果妈妈身体缺水，不仅会使奶水产量降低，还会使奶水质量下降，让宝宝获得的微量元素及营养物质不足。 另外，为了减少宝宝出现“奶藓”的可能性，妈妈还要避免吃容易引起过敏的食物，比如鸡蛋、海鲜等。