7个月孕妇应该注意什么?

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孕七月是怀孕过程中最重要的一个阶段,也是孕期并发症高发的时期,因此这一阶段的孕期保健十分重要。 首先在日常生活方面,孕七月的孕妈要避免重体力劳动与剧烈运动,适当增加休息时间;

保持室内空气新鲜、流通,预防感冒;

继续注意避免辐射、有毒有害物质及环境因素对胎儿的损害,远离吸烟区并避免被动吸烟;

饮食方面,此时胎宝宝生长迅速,需要充足的营养供给,因此孕妈应注意多吃富含优质蛋白质、钙铁和维生素的食物,以保证自身和胎宝宝的营养需求。

值得注意的是,由于早孕反应消失,很多孕吐严重的孕妈食欲有所恢复,此时千万记得不要过分补营养,过量摄入各种营养素均会对母儿造成不良影响。 对腹中胎宝宝来说,这阶段他(她)的大脑正处于飞速发育的阶段,因此准爸妈应注意给宝宝提供丰富的健脑食物,如蛋黄、豆类、坚果类等,以确保胎宝宝的智力水平。

除了饮食之外,孕七月的孕妈还应注重心理保健,此时胎宝宝已经基本发育完成,妊娠反应也消失了,所以很多孕妈会因“卸货”无期而烦躁不安,为此建议孕妈多参加母婴课堂或产前培训,多与同孕周的新妈妈们交流经验,放松心情,以最佳的心理状态迎接宝宝的到来。

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