七个月婴儿怎么补锌？
1.什么是锌 锌是人体必须的微量元素之一，以离子形态存在于细胞中，参与机体多个酶的反应，起到调控作用。人体内的锌大部分集中于肌肉和骨骼，约1%—2%的锌与血浆蛋白结合构成含锌蛋白，其余的98%的锌以氧化型状态存在。虽然牙齿和指甲主要成分为钙化物，但它们也需要锌离子作为原料，因此从食物中摄入足够的锌十分重要。 正常成人每日约有13.5g锌丢失，而青春期、妊娠期和哺乳期妇女则分别达到男性患者的4倍、2倍和7倍。人体内的锌有一半经消化道排出，另一半经肾脏排泄。
口服吸收率接近100％；但由于胃酸分泌不足可影响锌的吸收，故在消化性溃疡活动期应适当减少锌的摄入。 2．怎样判断孩子是否缺锌 根据我国营养学会推荐的膳食结构，正常婴幼儿每天锌摄入量约为1.5mg，儿童及青少年每天锌的摄入量约为2mg。如果日常饮食能保证这些含量，一般不必再额外补充。 如果宝宝出现厌食、偏食、异食（啃指甲、喜欢吃泥土、煤炭等）、生长发育迟缓、免疫力下降（经常感冒发烧）应及时检查有无缺锌可能。严重缺乏者会出现皮肤湿疹、口腔溃疡、痤疮等症状。 还有以下表现也应考虑缺锌的可能，如： 注：有以上两种症状需及时检测锌元素水平，明确是否患有缺锌症。
特别提醒：对于长期腹泻或者呕吐的孩子，应注意给予锌剂补充。
目前，对于锌缺乏者，除补充锌剂外，还应纠正不良饮食习惯，保持均衡饮食，多吃富含锌的食物，其中动物内脏、海鲜类含锌量较高，肉类、蛋类含量亦不低，黄绿色蔬菜如西兰花、萝卜、土豆中含有少量的锌，水果如苹果中含锌量也相对较多。 由于锌在胃肠道被吸收率很高，因此食补是最好的方式。 对缺锌严重的宝宝可适当添加锌剂服用，注意浓度不要过高以免引起中毒反应。