7个月的宝宝怎么哄睡？
宝宝睡眠困扰的常见原因 ① 身体不舒服，疼痛或难受（比如头痛、肚子痛）； ② 情绪状态，恐惧、紧张焦虑、激动； ③ 环境不适合入睡，房间太亮/太暗、温度不合适、噪音太大等等； ④ 缺乏安全感，父母过度安抚，包被太紧实、被子捂得太热等等； ⑤ 频繁夜醒，需要父母反复安抚、续命…… 解决宝宝睡眠问题，要先找出导致宝宝睡眠问题的“真凶”！然后，我们再对症下药，才能取得最佳效果哦~
如何帮助7个月宝宝建立睡眠生物钟？
1、帮宝宝养成固定的睡眠仪式 宝宝建立了睡前习惯后，在固定的时间做固定的事，有助于培养宝宝的睡眠生物钟。
建议家长在每天同一时间陪宝宝一起做四件事情：
● 带宝宝到同一个地方坐下；
● 和宝宝说一样的话，唱一样歌；
● 做按摩和抚触，给宝宝按摩头部、颈部、背部、腹部，轻轻抚摸、按压一下四肢，刺激宝宝神经发育；
● 关灯，一起安静地躺下来，妈妈可以给宝宝读一个故事，或者哼唱催眠曲让宝宝慢慢进入梦乡。
2、区分白天与黑夜，培养规律的作息时间 家长要注意区分白天的时间和夜晚的时间段，不要在白天打扰宝宝睡觉，同样，也不要在晚上干扰宝宝保持长时间的清醒。
3、建立午休的好习惯 有条件的妈妈在中午也可以让宝宝小睡一会儿，但是切忌不要让宝宝养成抱着睡、奶头睡等习惯，否则会影响夜间睡眠。