儿童可以吃维生素c吗？
可以！ 但要注意以下几点
1、不能过量服用。 一次性摄入过大剂量的维生素C有可能引起腹泻，严重时甚至可能致命。一般建议每日摄入的维生素c不超过500毫克（相当于维生素c泡腾片2片），孕期及哺乳期的妇女应酌情减量（详见下图表）。 多食含维生素C丰富的蔬菜、水果等食品，即可充分摄取。比如，新鲜绿叶蔬菜如青菜、菠菜、韭菜；水果如猕猴桃、柿子椒、柑橘、柠檬等等。
2、不要空腹吃。 维生素c是一种水溶性维生素，如果空腹大量食用维生素C的话，就会增加胃酸的分泌，损伤胃黏膜。所以最好在餐后2小时服用。
3、不宜与碱性药物同服。 因为维生素c在碱性环境中很容易受到破坏，因此需要特别注意。 比如服药期间不要吃碱性食物，比如各种咸菜、豆腐乳、小苏打等。
4、慎用维生素c制剂。 在使用维生素c注射液时，应注意控制剂量，避免过量注射。
需要注意的是，口服维生素c容易中毒，尤其是小儿更要谨慎。
美国FDA曾在1976年至1980年间，调查了19种常用的维生素制剂，发现其中6种可能有致癌性。 中国药典会也指出，长期服用含量较高的维生素c制剂，有可能会引起腹泻、皮肤发红、头痛和头晕、恶心、便秘以及胃酸过多等症状。 大量服用维生素c还可能会带来更严重的健康隐患——肾绞痛、膀胱炎等泌尿系统疾病，还有牙龈炎等炎症。 所以维生素c能少吃尽量少吃。
除了药物，还可以通过食用富含维生素c的食物来补充维生素c。由于人体自身无法合成维生素c，因此必须要从饮食中获得。 含维生素c最多的食物是番石榴、刺梨、鲜枣、猕猴桃、沙棘、柚子等。 在绿色蔬菜中，辣椒、芹菜、番茄、苦瓜、香菜、生菜等维生素c的含量也十分丰富。 不过，食物中的维生素c极易被氧化，而且在烹调过程中也会遭到破坏，故服用维生素c补充剂很有必要。