儿童少年如何预防近视？
目前，我国青少年视力不良的发病率居高不下且不断攀升，已成为一个关系国家和民族未来的重大社会问题。 据调查，在我国学龄儿童中，有70％以上的近视患者年龄小于15岁；而到2020年，这一比例可能上升到90%以上[1-3]。 如此严峻的形势让人不得不深思——我们究竟为孩子创造了怎样的成长环境？如今我们又该如何应对？
一、造成儿童青少年近视率高居不下和持续增长的原因有哪些？
1.电子产品的广泛使用 在电子产品大行其道的今天，手机、电脑等电子产品的普及对少年儿童眼球健康的影响巨大。研究表明，长时间使用电子产品是造成少年儿童近视率上升的重要原因之一[4]。有数据显示，中国网民人均每周上网时间达到68个小时，远远超过了美国（33小时）、韩国（45小时）和中国台湾（58小时）的网民平均上网时长。
2.课业负担加重 随着中考高考改革的推进，目前的义务教育阶段学生面临越来越重的学业压力，写作业要到很晚，周末、假期也要上很多辅导班。现在学校课桌上都安装了空调，孩子上课必须正襟危坐，眼睛被迫一直盯着前面，几乎没有时间看远处或者做眼保健操来放松。
3.户外活动减少 近年来，我国中小学生体育课被占用的现象非常普遍，许多孩子没有机会进行户外体育锻炼，这也导致了他们近距离用眼的时间大大增加。在中小学阶段，如果没有良好的用眼习惯，经常眯眼看字、凑近看书或趴着写字，那么以后成为近视患者的概率是很高的。
家庭环境也是影响儿童青少年眼部健康的重要因素。如家庭中父母双方有一方是一名近视患者，后代发生近视的概率要高出不少；如果父母都是高度近视，孩子出现近视的程度也会更深一些。预防儿童青少年近视需要家庭、学校和全社会共同发力。
二、如何守护孩子的光明未来？
1.注意用眼卫生 引导孩子保持手、眼、头的卫生，纠正孩子抠鼻孔、揉眼睛、爱挑眉、咬手指等不良习惯。指导孩子合理膳食，多吃富含维生素的食品，注意营养均衡。
2.增加户外活动 多让孩子参加户外活动，通过远望法避免眼睛疲劳。每天应有计划地让孩子开展户外活动，如打球、踢球等，最好能达到每天2小时以上。
3.控制电子产品使用 家长要严格控制孩子使用电子产品的时间，非学习目的的电子产品使用每次不超过15分钟，一天累计不超过1小时。另外，家长也应注意减少自己玩手机的时间，给孩子营造一个良好的榜样作用。
4.做好预防措施 对于已经患近视的孩子，应尽快到医院检查，明确近视的类型及程度，及时采取有效的措施。对于假性近视的儿童青年，应注意改善用眼习惯，防止发展成真性近视；而对于真性近视者，则应及时配镜矫正，防止戴眼镜导致眼睛变形、屈光度加深。