儿童补钙多长时间合适？
钙是宝宝生长发育中不可缺少的元素，体内99%的钙集中在骨骼和牙齿上，以保持肌肉的弹性和关节的活动，维护神经系统的传导，维持正常的体液平衡和酶的反应等。 一般来讲，宝宝从出生到3岁，每日需要摄入1000-1200毫克的钙，4岁以上每日需要摄入800毫克钙。 宝宝缺钙的表现有哪些呢？
①烦躁不安、哭闹不休；
②睡眠不好、夜惊、盗汗；
③食欲减退、消化不良；
④头发稀少、生长缓慢；
⑤出牙晚、牙齿稀疏；
③肌肉僵硬、抽筋；
⑥身体矮小、生长缓慢；
⑦指甲灰白、有白斑。 如果妈妈发现宝宝有上述表现，要及时给宝宝补充钙质，同时多带宝宝去户外晒太阳。因为紫外线可以刺激骨髓中的造骨细胞，产生更多的钙质，促进宝宝的骨骼发育。 但要注意，不能让宝宝直接暴晒在阳光下，特别是夏季早上10点和下午4点以后。 除了钙元素外，维生素D也是影响宝宝骨骼健康的重要因素。它能帮助肠道吸收钙，并维持血液中钙的水平。缺乏维生素D会阻碍宝宝对钙的吸收，导致宝宝缺钙。 一般来说，宝宝从出生后两周开始就应该每天补充维生素D了。直到宝宝3岁以后，才能通过阳光的照射自行合成足够的维生素D。