婴儿可以吃豆角吗?

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1、宝宝6个月之前,建议给宝宝吃清淡少盐的辅食 宝宝在6个月前,妈妈最好给宝宝的辅食清淡饮食,1岁以内都不建议给宝宝吃咸食,包括咸菜、酱菜等腌制食品,还有味精、鸡精、豆瓣酱和酱油等调味品都要严格控制。因为婴幼儿肾功能尚未发育完全,摄入过多食盐会增加心脏负担,而且过量摄入钠离子还会增加今后高血压的患病风险。

2、宝宝1-3岁,可以尝试吃一些腌制的蔬菜 随着宝宝的不断成长,对营养的需求更高更全面了,在满足口感的同时,可以适当让宝宝吃一些含盐量高的食物。比如一周吃1次或几次腌菜、泡菜,如榨菜、咸鸭蛋、腌酸菜等等。但值得注意的是,这些腌制品中含有亚硝酸盐,不宜多吃。

3、宝宝3岁之后,可以适当吃高盐食品 3岁之后的宝宝已经接近青春期,身高体重迅速增长,运动量大,消耗能量多,需要及时补充。这个年龄阶段的宝宝已经可以跟大人同桌吃饭,且能很好的咀嚼吞咽,大部分零食也已属于可食用范围。宝宝3岁之后,适当品尝一些含盐量高的食材并无不可,但要控制摄入的次数与分量。

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