婴儿维生素d天天吃吗？
维生素 D 又被称为阳光维生素，是人体必需的维生素之一，它可以通过皮肤在阳光的照射下合成，人体自身合成的维生素 D 在体内储存时间短，每天都需要补充。 目前我国营养学会建议【1】： 出生—6个月：无需额外补充维生素D； 6个月以上——1岁：每天摄入200U（国际单位）； 1岁以上——4岁：每天摄入300U； 4岁以上：每天摄入400U。
不同的年龄阶段，需要的维生素D剂量不同，但是要注意，这个剂量是推荐每日摄入量，不是剂量范围。如果户外活动少、无法保证充足的日照，或是生活在北方雾霾比较严重的地区，需要咨询医生后视情况增加维生素D的补充量。
一般建议在饭后半小时服用维生素D，吸收更好一些。要注意的是，维生素D为脂溶性维生素，不建议过度长期服用，也不宜过量补。 如果宝宝有缺钙的表现，如频繁夜醒、盗汗、方颅（骨头突起、头型尖）、鸡胸、漏斗胸、O型腿或X型腿等，可以在医生指导下，适当增加维生素D的补充量。但无论哪种原因引起的钙缺乏，都要先明确缺了多少钙，才能有针对性地补充。
除了维生素D，家长还可以给宝宝多补充富含钙质的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾、蛋类等。铁也是影响宝宝智力发育的关键元素，应均衡饮食，适量补充含铁丰富食物，如动物血、猪肝、瘦肉、鸡蛋黄等。 最后提醒一句，任何营养物质都不是越多越好，补充太多反而可能引起中毒，例如摄入大剂量的维生素 D 可引起高血钙和肾衰竭。无论是自行购买保健品还是医生开处方药，都有必要严格按说明书或医嘱食用，避免盲目加大剂量造成损失。