婴儿益生菌能空腹喝吗?
不可以,益生菌虽说是微生物,但也是有“脾气”的。 想要益生菌效果好,首先要保证菌株安全、活性高且定植于肠道内;其次要保证吃的过程中,菌株不被胃酸杀灭,这样摄入的益生菌才能发挥作用。 在吃益生菌的时候需要注意以下问题:
1. 注意服用时间——空腹不要吃 大多数益生菌都是活菌,在胃液的强酸环境下很容易死亡,只有少数益生菌能进入肠道并定殖。如果空腹吃的话,那么胃酸浓度很高,直接进入胃肠道的益生菌很容易被杀灭,这样就会影响其功效。 建议饭后20分钟后食用,这个时间点食物已经基本消化完,胃酸已经被稀释,此时进食益生菌可以大大减少被胃酸破坏的几率。
2. 看剂量——一次不要吃得过多 虽然目前市面上有很多不同品牌的益生菌产品,但是不同品牌之间所含有的益生菌并不一定完全相同,而且即使是同一种菌株,因为菌种的不同,其的功效可能也不一样。 如果第一次给宝宝吃益生菌,最好不要多吃,以免因机体不适应而导致腹泻等情况出现。
一般情况下,成人一次服用1袋(1克),一日1~3次;儿童一次服用1/4~1/2袋,一日1~3次;宝宝一次服用1/6~1/4袋,一日1~3次。当然,具体的用量还要参照说明书或者遵医嘱来增加或减少。 特别提醒,如果是一次性吃很多粒的话,那么每粒之间的间隔的时间最好越长越好,这样可以给胃肠一个反应的时间,避免刺激肠胃。