婴儿缺钙吃什么钙最好？
宝宝在出生后两周到三周，爸爸妈妈们就要开始给宝宝补充钙质了 。因为胎儿期胎盘屏障的存在，阻断了母体对胎儿的维生素D、钙等营养素的供给，而出生后宝宝从母乳中获取的维生素和矿物质又远远达不到宝宝自身的生长需求，所以此时就需要额外的给孩子补充。 宝宝补钙很重要，但关键是要补得对！ 很多爸妈认为，宝宝补钙就是吃钙片或者钙粉，其实这是一种误区，钙剂并非摄入越多越好。 因为当体内钙质过多时，会增加肾脏负担，还会影响胃肠功能，导致消化能力减弱。 宝宝过量服用钙剂还有可能致癌。这是因为长期过量服用钙剂可能导致肠道黏膜细胞增生，诱发恶性肿瘤。
2017年，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中，就包含了摄入过量的钙[6]。 爸妈千万不要觉得给宝宝补钙就是吃得越多越好。具体应该食用多少钙，需要根据宝宝的年龄、体重、身体情况等因素进行判断。通常来说，宝宝每日摄取的钙不能超过300毫克。 对于婴幼儿来说，由于生长发育迅速，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需求都比成人高。除了多吃富含钙的食物外，还需要注意补充维生素 D，多晒太阳，以保证钙的吸收利用。
如果宝宝通过饮食（包括奶制品、鸡蛋、肉类、蔬菜、坚果等等）能够得到充足的钙，一般就不需要再额外补钙了。 但是，如果宝宝存在挑食厌食、营养不良的情况，或者是常年居住在大城市（室内空气污染严重，紫外线含量低）而无法经常晒黑的宝宝，则有必要给宝宝及时补充适量的钙。
一般来说，健康足月的宝宝，体内的钙已经储备足够，即使停止补钙，也不会出现缺钙的症状，爸妈不需要过于担忧。 但对于早产儿、双胞胎或是出生体重过低的孩子，因血液中钙的水平可能较低，为了避免发生缺钙的危险情况，应按时给宝宝补充钙质。
市面上卖的补钙产品主要有这几种：钙制剂、乳钙、碳酸钙、氨基酸螯合钙等。 在选择补钙产品时，建议爸妈优先选择含有维生素 D 的钙制剂，能促进钙的吸收。要注意查看包装上的营养成分表，尽量选择含钙量高，同时维生素 D 也丰富的钙制剂。 不过要注意的是，人体对钙的需求是有一定限度的，吸收率最好的钙源也不是越多越好，补充过量可能会导致中毒。
一般情况下，只要宝宝每天能够喝 500ml 以上的牛奶，就不需要再额外补钙了。如果宝宝有缺钙的表现，且通过药物、食物等方式不能很好改善，则可以遵医嘱口服钙制剂。
需要注意的是，钙剂最好在两餐之间服用，这样可以减少胃酸分泌，减少对胃肠的刺激。而且最好在饭后半小时服用，这样有利于肠胃对钙的吸收。 还有些爸妈会选择给宝宝啃骨头补钙。虽然骨头的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白和钙，但是直接啃骨头并不能很好地补钙。 因为骨骼中的钙是以磷酸盐的形式存在的，不容易溶解出来，只能通过化学过程让它慢慢释放出来。