婴儿睡眠颠倒怎么办？
小宝宝的睡眠总是让新手爸妈们很迷惑，有时候白天睡觉会睡很久，晚上睡觉却总是醒来好几次，而且睡醒后还容易闹觉，很多家长就会觉得宝宝是不是睡眠颠倒了。如果你家宝宝也有这样的情况出现，不要着急，接下来就让我们一起来了解一下，让宝宝改变睡眠颠倒的误区。
宝宝睡眠颠倒怎么办？
1、家长需要清楚的是宝宝睡醒后，一般会显现出精力充沛的状态，但是晚上睡觉前却会比较疲乏。宝宝午睡的时间不宜过长，一般半个小时就可以了，如果午睡的时间过长的话，晚上就很难入睡。另外如果宝宝没有午睡的习惯，就不用强迫宝宝去午睡，宝宝不午睡并没有关系，只要宝宝的精神充足就可以了。
2、对于大一点的孩子来讲，白天睡觉的时候不可以睡得太久，如果白天睡觉的时间过长的话，晚上就轻易难以入睡。适当的减少宝宝白天睡觉的次数，然后适当的延长宝宝睡觉的时间，这样逐步的调节，宝宝就可以进入状态了。或者是在宝宝午睡的时候，妈妈可以播放一些轻松的音乐，让宝宝慢慢的进入梦乡。
宝宝睡眠颠倒怎么办？
1、宝宝在晚上睡觉的时候，家长可以在摇篮上放置摇篮床，利用摇篮床的伸缩功能来让宝宝在床上入睡，避免让宝宝在摇篮车里睡觉。因为宝宝在摇篮车里睡觉的时候会感觉到非常的不安全，而且如果第二天早上起得晚的话，就轻易不刷牙不洗脸。
2、在宝宝上床睡觉后，家长应该关灯，这样能够让宝宝在床上入睡更加的快，而且能够让宝宝睡得更加的踏实。如果宝宝在床上入睡的时间比较短的话，家长可以稍微的拍一拍宝宝，但是一定要掌握好拍打的力度，既使宝宝可以快速入睡，又不会让宝宝感觉到疼痛。如果是冬天的话，可以留一盏小夜灯，方便爸爸妈妈查看宝宝的情况。
温馨提示
宝宝睡眠时间短，而且入睡比较困难。这些都是很平常的事情，家长们不需要太过于用心，只要宝宝白天没有精神萎靡的现象，晚上睡着后也没有发生哭闹的状况，就不必过于忧心。尤其是在夏天的时候，宝宝特别容易闹觉，这是因为在夏天的时候让宝宝进入睡眠状态非常的困难，天气的炎热会让宝宝感觉更不舒服，所以宝宝闹觉是一种非常正常的状态。