牛油果油婴儿能吃吗？
很多人认为牛油果油是一种食用脂肪，其实，牛油果油除了具有一般的食用保健功能以外，还同时具备多种防病治病功用。下面，本文就来为大家具体介绍一下牛油果油的功效有哪些，以及牛油果油怎么吃，希望能为大家解决问题。
牛油果油的功效
防治心脑血管疾病。牛油果油所含的脂肪含量不到8%，但是但是它所含的亚油酸却有多少为50%，而亚油酸是多不饱和脂肪酸，具有极大的活性成分，有着良好的降低血压、削减动脉硬化、防治心出血、促进血液循环、通便等多项生理功用。所以说，常食牛油果油可有防治心脑血管疾病。
抗衰老。牛油果油还带有天然的抗氧化成分，也就是多酚类物质，能够抵御最初阶段的衰老。红肉食品也带有这种抗氧化成分，但数量比不上牛油果。
抗癌。牛油果油还能够抑止各种癌症的产生。芝加哥曾有一位生理学家展开过一类科学实验，发现吃28克牛油果可以遏制食道癌的产：吃50克牛油果可以遏制子宫癌的产生；吃100克牛油果可以遏制大肠癌的产。
促进心血管健康。大量实验动物研究表明，在血脂含量偏高的人的血液中，消除多余胆固醇所需的时长比没有这种脂肪的人要长。这些实验数据表明，食用牛油果油有助于促进心血管健康，降低血压，预防多项心脑血管疾病。
减肥。每1克牛油果只有90千卡热量，1/4个牛油果只有100多千卡，仅相当于一个半鸡蛋，所以它成为减肥人士的首选水果。
补充身体能量。在运动之后吃点牛油果可以补充身体能量，速度加快脂肪和糖原代谢，可以很好的消耗人体库存脂肪。
预防腹泻。牛油果油还能够预防腹泻。在由酸性到碱性的肠道，抑制人体对尼克酸的吸收，使之大量随同粪便排除；还能够抑制致癌物的形成，阻止癌变的发生。所以对于腹泻的朋友也可以多吃一点牛油果油。
牛油果油怎么吃
对于早餐，如果时间充足，可以切一小块牛油果，加上少许新鲜奶油，加点蜂蜜直接食用，味道美味，又有饱腹感；对于午、晚餐，可以直接食用，也可以作为沙拉酱，或者做三明治，这样吃不但可以延缓饥饿，还能够减肥瘦身。如果牛油果吃完感觉口中还有留腻，可以饮一杯温开水，冲走满口油腻。
在吃的时候最好是先洗干净然后，对切把中间的核去掉，用勺子挖着吃。当然可以去皮，但是本人认为经过加工后的牛油果没那么原汁原叶更健康。而且自己去皮后的那些皮怎么处理也是问题，就算是烧掉了也是在产生有毒气体。所以还是建议不要去皮。