婴儿喝米汤好不好？
一般说来，孩子在添加辅食时先加清淡的饮食，然后是甜的，再后是咸的。从饭桌上抢一口菜吃吃，对婴儿来说是莫大的幸福。可也有一些妈妈，怕宝宝营养不够，总给孩子喝米汤。如果长期给宝宝喝米汤会使宝宝营养不良的。为什么呢？我们一起来看一下吧。
米汤的营养价值有限。米汤是以水为原料，用米熬出汁，然后再蒸干而成。一般米汤的营养成份主要为碳水化合物，大约为20%，还含有少量维生素B1、维生素B2、磷、钙等营养成分。尽管米汤的营养价值有限，那为什么还有很多妈妈让宝宝喝米汤呢？
宝宝喝米汤的坏处
一，米汤内含钙、磷、铁非常有限，根本不能满足幼儿和青少年生长发育的需要。如果光是喝米汤补钙，学生中学生和大学生们每人喝一匙米汤，相当于每天食用23克钙、14克磷、10克铁，可还是满足不了正常人体的需要。
二，米汤内还含有生物活性的酶，消化酶，尤其是胰酸性蛋白酶。这种消化酶，在加热的情况下，会被破坏，失去了促进食物消化和吸收的作用。
三，米汤内还含有生物活性的糖。糖的作用，一是药用，二是有营养价值，三是有味觉刺激。不过这种舌尝刺激，与神经刺激的兴奋感觉，有显著的不同。因为味觉器官在舌头，而不在大脑。所以喝了米汤后，有迟缓的、漫长的、绵绵的感觉，不会产生兴奋的感觉。
四，米汤被幼儿喝了之后，会减轻肠胃负担。于是，幼儿的食欲下降，营养素的摄入就不足。
喝米汤的几个建议
1、加葱姜等作料煮粥，味道鲜美，不寡淡。加了调料的粥营养更加丰富，口味多元化，宝宝吃了就不腻了。
2、用小米粉代替大米。大米粥对婴幼儿来说，难消化，米粉更易吸收，还可以增加滑感，让小孩更容易消化。
3、加些蔬菜。粥本身营养比较单一，宝宝喝久了会乏味，加点蔬菜不仅色彩鲜艳，更有新鲜感；蔬菜富含维生素和食物纤维，有助于调理肠胃，对宝宝身体有益。蔬菜的种类可根据不同情况和爱好来选择，如蔬菜稀饭、菜糊等。
4、加鸡蛋。蛋黄的营养价值远远超过煮鸡蛋或炒鸡蛋，把鸡蛋搅拌至粥内，能防止维生素B1，维生素B2，烟酸，不饱和脂肪酸等营养素的损失。煮鸡蛋的蛋黄中含脂肪，蛋白质，卵磷脂，灰分，钙，磷，铁，维生素A，多种B族维生素等。经常喝鸡蛋粥，对婴儿来说有健脑益智，养心安神，补充营养，调理肠胃，保护肝脏功能，帮助消化和吸收，身体发育，健脑补脑等功效。
5、加鱼肉。宝宝常吃鱼肉对宝宝的身体有益，吃鱼肉能促进婴儿的智力发育，鱼儿所含的蛋白质都非常的丰富，而且鱼肉的价格也不贵，非常的亲民。