多月婴儿睡眠？
对于小婴儿来说，睡眠需要有更加安静和幽暗的环境。婴儿睡眠时应给他盖好衣服被子，并注意睡后环境噪声不要过大，温度不要过高，灯一定要关掉。
如果白天需要婴儿睡得更酣时，窗帘也应该拉上，让房间更暗一些。另外，还有一点，很多年轻的父母会把孩子带到外面晒太阳或者到外面玩，但是回来后没有在孩子睡觉之前给他休息一会儿，往往从外面回来就直接上炕睡了，这样的小孩一般很难睡得香，也很难有高质量的睡眠。因此，从外面回来以后如果要睡觉，一定要有30分钟的休息时间，安静休息之后，再放到床上睡觉，睡眠效果会好很多。年长孩子睡眠环境的光线要求没有那么严格，但是也应注意安静、通风，噪声不能过大。此外，年长孩子睡眠前应避免兴奋，也不要进行剧烈的体育运动。
在上述睡眠环境的基础上，睡眠的时间也应适宜，6岁以下的孩子一般要有12小时以上的睡眠，6岁以上12岁以下的孩子要有10小时以上的睡眠，这个时间应该是保证的。如果有事要应酬的家长，可以考虑早一点带孩子上床，因为在保证孩子睡眠时间的前提下，早点睡、早点起影响不大，可如果晚睡、晚起就会影响睡眠的时间了，对于孩子来说，睡得晚、起得晚会导致白天精力不足。