儿童多吃橘子？
很多家长都会想方设法给孩子多吃一些水果，但多不是指某一类水果过多，而是在种类上多吃一些，橘子含有丰富的维生素c和生物碱，确实有很大的利用价值，但不能代替其它水果，最好每星期吃两三只，并且和其它水果搭配着吃，这样才能起到更好的效果。
有人担心，多吃了柑橘不会像多吃了胡萝卜不能马上排出体外而引起皮肤橙黄色变化吗？这是没有问题的，因为虽然柑橘类中也含有胡萝卜素，但比胡萝卜中的含量少，如果每天吃2-3只，即使全部转化为维生素A，距离每日推荐供给量还有一定的差距。其次，人体对维生素A有一个缓冲的机制，它会尽可能多利用，多余的排出。
当然，多吃柑橘类可能会引起不适，比如柑橘中含有较多的果酸，过多吃可能会引起胃部不适。再比如橘瓣外成白色丝络，其实是毛细血管，多吃这些血管可能引起血管阻塞，还有橘子可“热能”，多吃了容易“上火”，所以，最多5-6个/日，如果再多了，可能会出现不适症状。