婴儿如何加蛋黄?
在婴儿辅食添加过程中,多数家长对于给婴儿添加蛋黄存在许多误区,在此和大家进行分享:
误区一、蛋黄营养好,加得越多越好。对6个月后的婴幼儿来说,每天吃1个蛋黄是适当的,吃1个以上则过量了,每天所吃的蛋黄最好分1-2次吃完,吃不完的熟蛋黄最好放入冰箱冷藏。
误区二、蛋黄营养价值高,蛋清营养价值低。其实,蛋清的营养价值并不逊色于蛋黄,蛋白中含有丰富的蛋白质,而且更容易消化吸收。
误区三、蛋黄不能一次性全部研碎,要留一点整的,让宝宝练习咀嚼。对于刚开始添加辅食的宝宝,一定要把蛋黄研碎,因为婴儿的胃肠功能还未发育完善,不易耐受大块蛋黄,甚至可能出现过敏反应。宝宝6月龄后,可以从糊状食物开始,逐渐过渡到能够耐受颗粒状、碎末状食物,而不是将大块食物给宝宝,让宝宝“磨牙”。
误区四、把煮熟的整个蛋黄碾碎,喂给宝宝。正确的做法是将整个蛋煮熟后把蛋黄、蛋白分别剥出,将蛋黄再研碎,这样能让蛋黄和空气的接触面减少,避免蛋黄变绿降低营养价值。