如何儿童钙片?

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给孩子挑选钙片要因人而异,最好在医生指导下选用,一般来说偏食挑食、多动、过早迈入青春发育期的孩子适宜选用含锌钙;体质弱、反复呼吸道感染的孩子选用含免疫力增强因子DHA、鱼脂、转移因子的钙;有缺铁性贫血倾向的,经常生病后有出血倾向的孩子适宜选含有铁和维生素C的钙;因肝肾阴亏引起性情急躁、睡眠不安、多梦、大便干燥的孩子应选六味地黄钙。

1、尽量选含维生素D的钙

钙与维生素D是“好搭档”,D是促进钙吸收的物质,能促进肠黏膜对钙的吸收,减少肾脏排泄钙。一般情况下,每100克的钙制剂中含400个国际单位的维生素D比较适宜。

2、根据需要选口味

目前,钙制剂的口味一般有酸味、水果味、橘汁、香蕉以及巧克力等,可根据孩子不同的生理需要来选择。脾胃虚弱、消化功能差的孩子可选酸味钙,以刺激胃液分泌,增进食欲;性格急躁、易哭闹的偏火孩子可选橘汁、柠檬味钙;性格内向、不爱言语且睡眠不实的孩子可选香蕉、巧克力味钙。

3、不同年龄不同规格

孩子生长发育速度随年龄增长而增长,对钙的需求也不同。1到2岁每天应补充400毫克;3到8岁每天应补充800毫克;8岁以上则需1000毫克。因此,购买时可从孩子的年龄及规格上选择。

4、别被价格误导

钙制剂有每克钙不同含量规格,含生钙量越高,钙剂纯度越高,其价格也越高。价格的高低主要决定于钙源、剂型和质量,而剂型的好坏直接影响钙在体内的溶解度和吸收率。所以购买时看钙剂中所含元素钙的含量,而不是看每克钙制剂中的重量和价格。含元素钙量高的钙,同等满足孩子钙需要时的用量少,价格看起来可能贵,但用量少。

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