婴儿什么食物补锌？
食物中锌的良好来源有牡蛎、贝壳类海产品及浓肉类。一般来讲，动物性食物比植物性食物锌含量高、吸收率好。对于经常发生呼吸道感染或有寄生虫病的儿童，应适当增加摄入富含锌的食物。2~6岁儿童每天需要从食物中摄入10毫克锌。
植物性食物所含的钙、铁、锌虽然较高，但吸收利用率较低，应在食用植物性食物的同时，注意补充适量的动物性食物。植物性食物中的钙在米和面中含量较低，菠菜和芹菜等蔬菜中钙、磷、铁、锌含量明显高于根类蔬菜。
如果婴儿患了锌缺乏症，应该在医生指导下补充锌，不要自己随便买药给孩子补锌。纠正缺锌的治疗时间是2~3个月，家长应该定期带孩子检查血锌。缺锌症状消除后，就不需要再服补锌药，而应通过改善饮食来保证锌摄入。如果饮食中经常能吃到蛋黄、鱼虾和肉类，一般不会出现锌缺乏。