婴儿6个月火龙果吗?
可以! 只要宝宝对水果的耐受性检测没问题,就可以给宝贝吃水果了。 给宝宝吃水果的时间,一般是在两次喂奶之间,或者是一次加餐的时候。(加餐可以吃果泥、水果粒等) 因为水果中含有丰富的可溶性纤维,这些纤维需要浸泡在水中才能被肠道黏膜吸收。 所以建议给宝宝吃的新鲜水果都要先洗净削皮,放在清水中浸泡5分钟左右再吃哦~ 但是果汁就例外了。因为果汁是浓缩的营养素,直接喝就可以了。不过果汁的含糖度较高,不建议多喝。
除了水果本身,水果的制作方式也会影响宝宝对它的消化和吸收。 一般来说,水果打成汁和打成糊,营养素是会遭到一定破坏的。特别是维生素C,更是不耐高温。维生素C含量越高的水果,打的汁或糊越不宜浓。 比如说,苹果打成果泥之后,维生素C的含量仅仅保留了1/10左右,而打成果汁之后,就只有1/40左右了。所以,苹果汁不能代替苹果泥来喂宝宝呀! 而如果是维生素C含量较低的水果,打成汁或者是糊,损失的营养素就不会那么多啦。比如说,雪梨的肉薄渣多,维生素C含量不高,打成梨子汁之后,维生素C就会损失得比较少。
不过要注意的是,无论给宝宝吃什么水果,都必须严格控制摄入量,尤其是第一次尝试新的水果时,更要谨慎小心。 通常来说,成年人一次摄入500克水果,对于小宝宝来说,摄入300~400克水果就足够了。