喝灵芝水有什么副作用？
灵芝，可以说是药食同源的典范，《中国药典》中收载的近一半中药材，都兼具“食品”的身份。而且近年来很多研究发现，服用灵芝不仅安全且无毒性反应，即使长时间使用亦无任何不良作用[1-3] 不过需要注意的是，由于野生灵芝资源有限，市场上流通的大多数为人工培育的灵芝，其药效可能逊色于野生灵芝。并且不同产区、不同菌种、不同栽培方式的灵芝在成分和功效上也存在一定差异，因此服用灵芝时需慎重，宜选择正规商家，确保产品质量。
目前对于灵芝的药理研究较多，而毒理学研究较少，对灵芝的毒性作用尚缺乏深入研究，动物实验显示，大鼠连续70 d口服灵芝粉（以干重计，每天5 g/kg），对大鼠血常规、生化指标及器官均未见明显损害[4]。
但也有研究显示，急性毒性试验表明，当注射用灵芝剂量达42.6g/kg时，小鼠出现活动缓慢、进食减少等中毒症状，但停药后逐渐恢复[5]；另有报道，给小鼠腹腔注射灵芝多糖，剂量达280μg/kg时，小鼠出现活动减少，进食量减少，肝损伤等中毒现象，给予抗菌药物治疗后，上述症状得以缓解，说明灵芝多糖具有轻度毒性[6]。灵芝虽然安全性较好，但也不是绝对没有不良反应，且个体差异较大，与给药方式、给药剂量、药物浓度以及标本数量等因素有关。
一般认为，人体的耐受性是很好的，小剂量的药物进入人体后并不会立即产生明显的毒性反应。但随着剂量的增加，或长期服用，体内药物蓄积，就可能产生一定的毒性反应。因此服用灵芝也应当遵循“少量多次”的原则，切忌急于求成、盲目加量。特别提醒各位，无论是药用还是食用，都不要自己随意加大用药剂量或长期服用，应该在医生指导下进行。