怀孕几个月后左侧睡？
怀宝宝的时候，孕妈妈需要根据自己的情况选择适合自己的睡姿。那孕期到底哪一种睡姿才是对的？ 建议孕妈在孕期采用侧卧位睡眠，侧卧位能够减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心的血量，改善血液循环，保证胎盘营养和氧气的供给；同时还能减少妊娠晚期骨盆和肠道的压迫，预防或减轻产后痔疮的发生概率。 除了左侧卧位，右侧卧位也是可以的。但是千万不要趴着睡觉！
1、左侧卧 左侧卧时，被子宫右方挤压的腹腔脏器受到支撑，不会造成压迫；而且心脏位于左侧，左侧卧不会影响心肺功能。 当然，左侧卧也不是最佳体位，例如患有冠心病、心力衰竭等疾病的孕妇就应该避免这种姿势了。 2、右侧卧 右侧卧时，孕妇的内脏器官不会受到过多的压力；尤其是怀孕中晚期的准妈妈，增大的子宫已经向前压迫腹腔，右侧卧能防止腹肌松弛，有利于保持胎位。所以，右侧卧也是适合大多数孕妇的睡姿。 如果采取右侧卧位，需要注意的是，不要过度压迫一侧皮肤，以免引发皮肤问题（如妊娠痒疹）。
3、俯卧 在所有睡姿中，医生是最不建议孕妈采用俯卧的姿势。因为孕期腹部膨隆明显，俯卧会压迫肺脏，影响呼吸；其次，孕晚期腹部张力增大，身体关节韧带松弛，脊柱生理弯曲加大，如果长时间俯卧可能会引起腰部疼痛或者落下慢性腰疼的病根。
总之，怀孕期间，只要注意劳逸结合，保证充足休息，不熬夜，一般不会出现睡眠质量问题。但如果出现明显睡眠障碍，应该及时通过各种方式疏解，必要时应寻求专业心理帮助。