怀孕5个月贫血吃什么？
孕期缺铁性贫血是孕产期常见营养缺乏症之一，发病率较高。 正常妊娠期间血清铁水平略有下降，但全血铁含量和血红蛋白应保持正常或略高；若在妊娠晚期贫血，则分娩时新生儿可能发生低出生体重、窒息甚至死亡。 因此对于孕产期出现贫血症状的女性，应及时调整饮食结构，积极纠正贫血。 那么孕妇贫血吃什么呢？ 1、富含蛋白质的食物 贫血的孕妇要注意补充富含蛋白质的食物，这样才可以满足胎儿的生长发育需求，常见的富含植物蛋白的食物有豆类及其豆制品等，富含动物蛋白的食物有鸡蛋、瘦肉等，注意荤素搭配，保证营养均衡。 2、补血的铁剂食物 患有缺铁性贫血的孕妇可以通过摄入含铁量丰富的食物来补铁，如动物肝脏、蛋黄、木耳、大豆以及深绿色蔬菜等，另外注意补充维生素C，可以有利于铁的吸收利用。
3、多吃富含叶酸的营养食物。 叶酸是一种水溶性维生素，富含叶酸的食物主要包括各种绿叶蔬菜、豆类、水果（香蕉、草莓）以及各种坚果等，注意荤素搭配，确保各类营养的均衡摄入，促进胎儿的健康发育。
4、补钙的食物 钙是人体不可缺少的元素，参与骨骼形成、肌肉收缩、神经传递、血液凝固等环节，孕期对钙的需求增加，除了从牛奶中获取钙元素之外，还可以适当摄入奶酪、鸡蛋、虾皮、豆制品等食物，并注意多晒太阳，以利于体内合成维生素D，吸收钙质。