怀孕2个月能吃鸽子蛋吗？
你好，很高兴能为你解答这个问题。在孕两个月的时候是可以吃鸽子蛋的。 首先来了解一下孕妇可以吃鸽子蛋吗？ 根据中国食物成分表显示，100g鸽子蛋含有约1375kcal能量、24.8g蛋白质和26.4g碳水化合物。而且，与鸡蛋相比，它的脂肪含量低得多(仅为鸡蛋的1/4)，胆固醇含量也明显偏低(只有鸡蛋的1/3左右)；维生素A、维生素B族和维生素E的含量都较高，叶酸含量则是鸡蛋的2倍多。所以从营养价值来看，鸽子蛋是均衡、全面的，孕妇可以正常食用。 但是需要提醒的是，由于鸽子蛋含钙量高，患有高血压或冠心病的人若摄入过多钙质，可能会加重心脏负担，因此这类人群不宜多吃鸽子蛋。
其次再来看一下鸽子蛋的功效与作用有哪些？ 1、促进骨骼生长发育，预防骨质疏松 孕期由于胎儿发育需要，母体自身也需要补充大量的营养成分，如果膳食中不能及时获取，就会消耗体内储存的营养素，导致骨质疏松的风险增大。此时，可以通过进食鸽蛋的方式来摄取充足的优质蛋白和钙质，有助于胎儿骨骼健康生长，也能确保孕妈骨骼强健。
2、改善血液循环，避免妊娠高血压 怀孕后，孕妈体内会分泌一种激素，这种激素具有扩张血管的作用，从而会导致血压轻度升高。而鸽蛋中含有丰富的磷脂，它能够调节血管密度，增强血管壁的韧性，进而达到改善血液循环的效果，对于预防妊娠高血压有不错的作用。
3、保护肝脏，促进毒素代谢 孕期由于激素水平的变化，孕妈们的肝功能会有所下降，一旦有害物质无法及时排出体外，就会在身体中积累，对孕妈及胎宝宝造成不良影响。为此，除了戒烟戒酒外，还可以适当进食鸽蛋，以促进肝脏排毒，减少有害物质对身体的危害。