怀孕8个月能吃木耳吗？
孕晚期是可以吃黑木耳的，但是需要注意食用方法。 由于木耳富含铁元素，有补血的作用，同时含有丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质等营养，所以孕期适量吃些木耳是很有好处的。 但是要注意的是，由于黑木耳属于菌类食物，所以在烹饪之前要仔细清洗，充分浸泡，注意清洗干净后再用清水煮熟煮透，这样才能把可能存在的细菌或微生物杀死。
由于木耳中含有草酸钙，如果孕妇过量食用黑木耳，有可能出现胃肠道不适，甚至是食物中毒，所以即使再喜欢也要控制住量哦！ 在孕晚期，不仅要注意食物的选择，还要注意饮食均衡，荤素搭配，远离偏食挑食的坏习惯！平时可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆制品等；适当进食低脂肪的肉类，如兔肉、牛肉、鸡肉等；还要多吃含矿物质和维生素多的食物，如海带、紫菜、新鲜蔬菜、水果等。这样能保证摄入的营养素齐全，确保胎儿的健康发育。