多动症儿童饮食菜单？
1，多吃含锌丰富的食物： 含锌量最高的是牡蛎肉（即生蚝），每百克含锌高达800毫克； 其次是猪肝、鱼类、蛋黄等； 再者是粗粮豆类，如玉米面、黄豆、小米、荞麦等； 最后是蔬菜类，特别是深颜色的蔬菜，例如马铃薯、胡萝卜、菠菜、韭菜等； 从这些食物中摄取足够的锌才是正途。 不建议直接服用锌制剂补充，以免刺激胃肠粘膜引起不适，影响食欲和吸收。 对于厌食的患儿尤其要注意防止缺锌导致的营养不良及反复感染，因为缺乏锌元素会影响身体的免疫机制，造成抵抗力下降。
2，多吃富含氨基酸的食物 有动物蛋白以及植物蛋白都是含有丰富的必须氨基酸，对于改善多动症患儿的注意力有着良好的效果。尤其是含有必需脂肪酸、牛磺酸等营养素的多不饱和脂肪酸含量高的蛋白质，应该让多动症的患儿多吃一些。 比如肉类中含有优质蛋白，并且氨基酸齐全，有利于身体吸收； 牛奶中含有丰富的蛋白质还有钙，铁，维生素等多种微量元素，也适合多动症的患儿食用； 鱼肉含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白质，容易消化，不会加重孩子内脏的负担，也应该让孩子多吃。 但是需要注意，给多动症的患儿喂饭不要过于精细，尽量保持食物的营养均衡，多样化。
3，多吃富含维生素的食品 多动症的儿童往往出现维生素的不均衡，所以饮食上要多吃富含维生素的水果和蔬菜。其中胡萝卜素具有明目的功效，如果患儿有近视的情况，应该让多食此物； 而叶酸可以保护胎儿的神经系统发育，孕妈妈及出生后的小朋友都要常吃； 另外，多吃新鲜的蔬菜和水果还可起到抗氧化的作用，减少体内自由基的生成，对于改善多动症儿童的焦虑抑郁症状有帮助。 但需要注意，维生素摄入过量会有副作用，应该遵循适量原则。