儿童晒太阳多久合适？
对于“晒”这个行为，很多人都懂，但要说到怎么晒才科学、正确、有益，那很多人就不一定知道了。 为什么要给宝宝晒太阳呢？ 宝宝出生后，由于胎内环境所致，体内贮存的铁含量一般都不足，而钙和磷的含量却比较高。在出生6个月内，如不及时补充这些物质，就会引起缺铁性贫血或是缺钙、磷。 晒太阳的作用就在于通过紫外线照射皮肤产生维生素D3，从而帮助钙的吸收；还可以刺激肾上腺素的分泌，进而起到抗过敏作用。 另外，有家长认为常带宝宝晒太阳有助于促进宝宝骨骼的发育，让宝宝更长高一些。实际上，太阳中的红外线对骨骼的生长没有明显作用。只有波长为290nm~315nm 的紫外线才能穿透皮肤，作用于骨骼上的成骨细胞，刺激钙质沉积到骨骼当中，从而促进骨骼生长发育。 而红外线则只能作用于表皮，让肌肉放松，促进血液循环，并没有直接刺激骨骼生长的作用。所以啊，宝宝晒太阳能长得更高完全是误解！ 但值得注意的是，如果是在夏季，且阳光比较强烈的时候，应避免直接暴晒，以免发生日光性皮炎。
那么，到底应该给宝宝晒多久的太阳呢？ 这个没有统一的标准答案。因为受到季节、地理因素（地域海拔高度不同，光照强度不同）、个人体质等因素的影响，每个人的需求是不一样的。不过，一般来说，建议每天给孩子晒晒15～20分钟的太阳，注意避开中午阳光强烈的时段。 如果是在冬天，由于阳光中紫外线的强度较低，也可以适当延长晒太阳的时间，但最多不超过半个小时。而且，冬天天亮的早晚有别于其他季节，因此最好在上午9点到10点之间进行日光浴。