孩子焦虑了家长怎么办？
1、让孩子了解焦虑，接受焦虑。在我们中国传统文化的引导下，人们很少能真正接纳自己的情绪，常常带着一种批判的态度来审视自己的各种负面情绪，觉得是自己的问题导致了这些负面情绪的出现，或者说，是自己的不完美，不优秀，不够自信导致了这些负面情绪的产生。
2、要对孩子进行心理上的疏导，另外在饮食方面也是需要格外注意的，平时尽量不要让孩子吃一些比较重口味的零食和垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，还要多带孩子进行户外运动。
3、家长可以多多的进行陪伴，倾听孩子的想法，能够尊重孩子，多给孩子进行鼓励和支持，这样孩子会更加放松一些。