怀孕五个月脚肿正常吗？
孕期因为血液回流不畅，有些孕妈妈会出现腿肿或者脚肿的现象。 不过引起腿肿脚肿的原因有很多，如果孕妇出现严重的水肿现象的话建议去医院做下检查。 如果只是轻微浮肿，可以在晚上睡觉之前用热水泡泡脚，再配合做一些脚趾操来缓解肿胀情况哦~ 平时注意不要久坐久站，经常变换一下姿势，睡觉时也可以垫高腿部或脚下垫个枕头。 有一些食物具有消除水肿的作用，像冬瓜、鲤鱼等，可以适量的吃一些帮助去水肿哦！另外，低钠饮食也有助于减轻水肿呢！
1.避免长时间站着或者坐着 长时间站立和久坐会让下肢血液循环受阻，更容易引发脚部水肿;因此最好保持适当的活动。比如经常起身活动一下，多走动；在座位上可以经常换换姿势，经常抬起双腿来等等。平时还可以多做些腿部按摩动作，这样有助于促进腿部的血液流通，缓解水肿的情况。 2.穿宽松透气的鞋袜和衣服 尽量穿的宽松一些，不要总是穿着高跟鞋，这样可以避免挤压到腿部造成血液循环不通畅而引起水肿。
3.睡觉时抬高腿部 睡觉的时候可以把腿抬高，这样有利于腿部血液回流，进而缓解水肿症状。
4.适当运动 适当的运动对于预防妊娠水肿也是有好处的，孕妈可以选择舒缓的运动方式，例如散步、瑜伽等，不仅利于控制体重增长，还能够增强心肺功能，为将来顺利分娩做准备。
5.避免盐分摄入过多 吃得太咸会增加体内水分，造成身体浮肿。所以孕妈要注意平时的饮食，少吃含钠量高的腌制类食物，以免增加肾脏负担，加重水肿的症状。 6.补充蛋白质 在保证蛋白质摄入量的同时，也要注意摄取优质蛋白，如肉、蛋、奶等食物中都含有丰富的优质蛋白。
7.补充水分 适量补水可以让身体的新陈代谢恢复正常水平，从而减少水肿的发生几率。但也不要过量饮水，不然会加重心脏负担，让水肿更加明显。