孕妇几个月吃水果？
1、孕早期（0～3个月） 此时胎儿正处于发育初始阶段，水果蔬菜中的营养成分能充分被母体和胎儿吸收。孕早期的准妈妈需要均衡摄入水果蔬菜，为日后孕期营养奠定良好基础。如果孕早期营养素供给不足，可能造成妊娠相关疾病风险增加，如流产、早产等。 但需注意，如果孕早期过量摄取某类营养素或过多进食某种食物，有可能会造成不良后果。例如： 摄入大量维生素A可能会引起胚胎畸变； 高剂量的钙摄入会增加结石患病率； 过量铁剂补充可能导致铁负荷过度从而引起中毒反应。
2、孕中期（4～7个月） 这个时期正是胎宝宝迅速发育的阶段，对各种营养物质的需求大幅增加，因而更要注意饮食合理、科学。 除了热量之外，这个阶段不需要额外补充其他营养物质了。因为多吃水果不仅不会使宝宝过大，反而还可以改善孕期便秘症状呢！但是需要注意，水果中碳水化合物含量较高，因此有糖尿病高风险的准妈妈要控制进食量。
3、孕晚期（8～10个月） 此期胎宝宝的生长达到顶峰，对于营养物质需求量大大增加。如果不加控制地大吃特吃，很有可能导致营养过剩，不但会造成母婴体重增加过快，还会出现孕期肥胖，从而增加妊高症、孕期糖尿病的风险。 在这个阶段仍然需要保持膳食均衡，适量补充含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素以及各种维生素的食物。当然，水果蔬菜依旧少不了哦~