猕猴桃有什么作用？
1、抗坏血病 经常吃猕猴桃可以让我们的皮肤健康有光泽，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C是人体不可缺少的营养元素之一，它具有美白的效果，另外还能促进胶原蛋白的形成，因此经常食用猕猴桃能够滋润我们的肌肤，淡化色素，使肤色更加白皙细腻。
2、防治癌症 近年来，癌症的发病率越来越高，而猕猴桃又被称为“天然维生素C片”，因为它含有人体所需要的大部分维生素C，而且容易被人体吸收利用，因此多吃猕猴桃对维持人体的免疫功能有一定的帮助，同时还可以抑制肿瘤细胞的生长，对于预防胃癌、肝癌等癌症有一定的作用。
3、降胆固醇，预防动脉粥样硬化 心血管疾病是目前危害人类健康最大的杀手，而胆固醇又是引起心血管疾病的罪魁祸首。专家通过研究发现，血液中胆固醇浓度高的病人吃猕猴桃后，血液中的胆固醇含量会显著降低；还有研究发现，经常吃猕猴桃可以促使胆固醇代谢物（胆酸）排出体外，从而起到降低胆固醇的功效，这对预防动脉硬化和心脏病有重要意义。
4、缓解疲劳，提神醒脑 现代人生活压力越来越大，经常感觉身体乏累，精神疲惫，这个时候你可以选择吃点猕猴桃来改善症状。这是因为在猕猴桃中含有酪氨酸酶，这种物质可以直接作用于大脑，从而起到稳定情绪，集中注意力，减轻紧张感，振奋精神，缓解疲劳的效果，让你迅速摆脱疲累状态。