儿童喝什么茶好？
作为一个认真经营茶叶生意的人，经常被问到关于给孩子买茶的问题。 其实喝茶是一件很讲究的事，不同人群、不同时节饮用不同的茶都有讲究。 比如新茶和陈茶，绿茶和红茶，生茶和熟茶。 不过小孩子饮茶还是有一定“自由度”的。 除了一些特殊疾病比如痛风、睡眠不佳等等需要格外注意，一般情况小孩是可以适量饮茶。
当然这里说的茶是“饮料茶”而不是“食用茶”(见下文) 小孩子如果喝了含有茶多酚等具有提神作用的茶，可能会抑制夜间入睡； 如果饮用了过量咖啡因的食物茶(尤其是浓普洱茶)有可能导致过度兴奋而睡眠不足。 但这些负面影响都是基于“过量饮用”而产生的，只要控制合适，不会有不良影响。 至于有些家长担心茶叶中的儿茶酚胺会刺激孩子的神经系统，从而影响发育。 这其实是一种误解！ 因为食物中存在着天然儿茶酚胺类化合物，如茶多酚、咖啡酸、香草酸等，它们能够影响大脑的功能活动。 但是，通过饮茶所摄入体内的儿茶酚胺含量是非常低的，并不会对小儿的生长发育造成影响。
而且，已有动物实验表明，儿茶酚胺可能还有助于提高儿童的记忆力。 所以，正常饮用茶是不会影响小儿智力发育的，家长们不必太过担忧。[1][2] 那为什么饮茶会在一定程度上影响宝宝的睡眠呢？
这是因为茶中含有能提升中枢神经系统活跃性的咖啡碱，这是一种黄嘌呤类生物碱，可以作用于下丘脑和脑干区域，从而起到激活神经系统的作用，使人保持清醒状态。 有研究指出，与成人相比，儿童体内消除咖啡碱的速度更慢，因此同样剂量下的咖啡碱对儿童的影响时间更长，可能达到8小时甚至以上。
另外，由于儿童各器官系统尚未发育成熟，特别是肝、肾等器官，对咖啡碱等的解毒能力较差，所以同样剂量的咖啡碱可能对儿童产生更大的毒副作用。 为了宝宝的健康成长，建议不要给宝宝喝过浓的茶或者含糖饮料。
当然最好的办法是，不要给3岁以下的幼儿饮茶！ 除了茶，还有很多其它的美味又健康的饮品可以选择噢～