儿童吃多久钙片最好？
要强调的是，没有最好的钙，只有最适合宝宝的钙！ 宝宝补钙，一直是个热门话题，但是，你真的知道该怎么给宝宝挑选合适的钙剂吗？ 市面上常见的钙剂主要有：碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙和乳酸钙等。其中，碳酸钙是最为常见的一类钙剂，含钙量高（40%左右），价格也较为便宜；而乳酸钙则相对含钙量较低（13%左右），但是由于口感较好，宝宝易接受，所以也是深受家长们欢迎的钙剂品种之一。
而在服用方法上，除了直接服用外，现在有不少的钙剂品种还推出了冲剂型，用起来更方便。 至于家长们最关心的补钙剂量的问题，一般情况下，1岁以内的宝宝，每天的补钙剂量为500毫克；1岁以上，每天的补钙剂量为600毫克。
需要注意的是，在给宝宝补充钙剂时，千万不要盲目增加剂量，否则容易造成中毒现象。 当宝宝出现缺钙症状如睡眠不安、容易惊醒、出汗多、枕秃等情况时，需要及时带宝宝去医院就诊，确认是否真的存在缺钙情况，并在医生的指导下给予针对性的补钙治疗。
对于不需要用药治疗的轻度缺钙宝宝，可以通过调整饮食方式来改善，可以适当多吃一些含钙丰富的食物，如芝麻、花生、豆腐等。 对于中重度缺钙的宝宝，需要在医生的指导下，合理服用钙剂，一般症状可以缓解。 在给娃补钙的过程中，爸妈需要注意，补钙并不是剂量越大效果越好的。因为过量补钙有可能会造成不良后果，比如高血钙和泌尿系结石风险增加。而且，补充的钙质如果不能很好地被吸收利用，就算每天补钙也达不到效果。除了适量补钙以外，维生素D也是必不可少的一种物质。
因为人体的骨头是由胶原蛋白组成的，而这种蛋白质只有在有维生素D的情况下才能被吸收利用。想要骨头长得结实，维生素D不可缺少。 值得注意的是，虽然通过药补和食补都能达到补钙的目的，但是食补的作用是远远比不上药补的，特别是对于小宝宝来说，如果奶制品摄入不足，那么单纯靠从饭菜中摄取的钙质是很难满足身体需求的，因此需要在医生指导下服用钙剂。