婴儿缺铁吃什么水果?

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一、草莓

草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用。对人体有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50~100mg,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

二、柠檬

柠檬富含维生素C,食用有益健康。有利于大脑的生长发育,常喝含柠檬汁的饮料可提高智力。喝柠檬汁能提高智商,也不是不可能,不过得肯定的是,它对于孩子的骨骼生长,或者是提高免疫力都有特别的功效。同时柠檬酸还有促进心血管和脊椎骨的生长,抗菌消炎,提高免疫力,消食。生津止渴化痰,美白,祛斑,降火,清热,排毒,美容养颜。

三、苹果

苹果富含钾,微量元素硼和锌,而且含有较多的纤维质,能够促进肠胃蠕动,促进体内废物排出。经常吃苹果对身材的美丽和健康很有帮助。而最重要一点,是在于苹果中含有一种特殊的果糖,能够促进体内脂肪的氧化,这样可以你不用担心发胖。

四、橘子

柑橘深受人们喜爱,酸甜滋润的口味,不仅仅具有开胃、止渴润肺的功效,还可以降低身体的胆固醇、缓解疲劳。橘子的果实芳香宜人,质地坚韧,不易腐蚀,有极高的药用价值,还可以清理血管,预防肾结石。

五、番茄

番茄味甘酸,性温,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压,肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃不食新鲜的番茄或烹煮不当,会造成胃胀痛。

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