生完孩子怎么减掉肚子？
第一，新妈妈要善于保养自己的肠胃环境，多吃纤维丰富的食物，可以多吃各类蔬菜、水果、全谷类等食物，养成每天排便的习惯。
第二，坚持母乳喂养，研究证实，母乳喂养能帮助妈妈消耗多余的卡路里，有利于促进产后恢复。
第三、新妈妈的月子期间进补、进补的营养从质和量上满足宝宝生长发育的需要，同时满足妈妈产后康复的需要，并不是越多越好，特别是高油、高糖等高热量食物。
第四，多运动，在充分休息后，新妈妈要开始活动身体，有利于机体能力的恢复，并有利于产后身材的恢复及消耗多余的热量。活动方式可以选择散步、瑜伽等，循序渐进，逐步增加活动强度。顺产妈妈产后恶露干净开始进行，每天一次，时间半小时左右，以后逐渐加量，剖宫产妈妈产后伤口愈合以后进行。