小孩子能喝可乐吗?
据专家表示,可口可乐等碳酸类饮料不适宜儿童饮用。长期饮用可口可乐等碳酸类饮料,可能引起儿童慢性中毒,其主要症状是头痛、乏力、记忆力减退等。这是因为可口可乐等饮品中含有咖啡因,长期饮用对儿童有慢性毒性作用。此外,在分析的饮料中,仅有20%符合儿童饮用规定。
有关专家建议,儿童最好的饮料就是水。目前市售饮料多属营养性饮料,糖含量一般在10%以上。通常的饮用量为300-500毫升,相当于一次摄入100-250克糖。这样一次摄入的糖超过一日推荐摄入量的3~5倍。如果经常饮用,摄入的糖就超过了身体所需要的量,多余的糖就要合成脂肪,容易导致肥胖。特别是用含糖饮料替代喝水。由于糖水易消化吸收,替代同样量的饮用水,会造成代谢过程所需水份的不足,这样的身体缺水状态对健康是有害的,因此最好的饮料还是水。为补充体内所需的矿物质,也可饮用少量的矿泉水。