过午不食一个月瘦多少？
我是从五月份开始到六月份，一共是42天的时间，瘦了16斤。 而且我没有运动，只是过午不食而已。 我觉得我还是很具有说服力的吧！因为我本来也不是一个很胖的人，就是属于微胖的那种。身高的话呢，我有170cm。在减肥之前我的体重是125斤左右。 然后我就开始实施这个“过午不食”了嘛~ 在刚开始的时候还是会有点不适应的，因为我在中午的时候会吃很多的饭啊什么的。但是为了美我也是拼了哈哈。不过真的坚持下来以后发现也没有什么大不了的啦~慢慢的也习惯了这种生活，虽然中间也有饿着肚子想点外卖和出去吃火锅的欲望，但最终还是都忍住了哈哈哈（我可真是个狠人呐）。
那我现在是什么程度了呢？现在我的体重是110斤诶嘿嘿嘿是不是很高兴！我也很开心呢！
当然在这个期间我也经历过平台期，但是我还是通过一些方法度过了那个时期。所以只要你能坚持下去，你也是可以做到的。
接下来就来说说我在减肥中遇到的一些小方法吧嘻嘻嘻~
1.过午不食要少吃水果，像苹果、香蕉这些都是可以吃的，但我个人建议还是不要吃比较好，毕竟糖分也挺高的对吧～其实可以吃些黄瓜和西红柿呀！
2.早餐一定要吃饱哦~这样才不会觉得没力气做事情。午餐也可以吃到七八分饱就可以了。晚餐不吃是最好的喔。
3.在睡前三小时尽量不要吃东西啦，特别是宵夜更是不可以啦！不然就会很难受的呢…
4.多喝水哦~喝水可以帮助我们加快新陈代谢的速度，让我们能够更快的燃烧脂肪哟！
5.多走动一下不要老是坐着不动啊朋友们！这样下去只会越来越肥的哇
6.睡觉之前不要吃东西也不要喝水，这样的话第二天会容易水肿喔。
以上就是我要分享给大家的小秘诀咯！希望大家都可以成功瘦成一道闪电噢！加油！