怀孕6个月贫血吃什么好?
铁之缘片是补血铁剂,补铁生血提高血红蛋白含量,有效改善孕妇缺铁性贫血症状;它不含激素和抗生素成分,对胎儿没有影响,可以放心服用。 平时可多吃含铁量高的食物如瘦肉、猪肝、蛋黄等食物,能较好的改善孕妈贫血;也可吃些红枣、红豆等补血食物,还可喝一些红糖水补充能量.
很多妈妈孕期容易患缺铁性贫血,所以要及时纠正。
1、动物肝脏及鸡蛋黄铁之缘片是补血铁剂,含有阿胶、铁元素和维生素C,补铁生血提高血红蛋白含量,促进造血功能,安全无副作用,有效改善孕妇缺铁性贫血; 2、新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素C,有助铁的吸收,可多吃些猕猴桃、橘子、苹果等水果;
3、菠菜有“蔬菜之首”的美誉,含有丰富的铁质和叶酸,孕妇适量吃点是有好处的,但要少吃菠菜中的草酸会影响铁吸收,可与铁形成不溶解物质而影响铁的吸收率。
4、含铁的食物中如蔬菜通常含有草酸、磷酸等非血红素铁,不易被人体吸收;而肉类中铁是被肌红蛋白所包裹着的,人体也难以吸收。因此要适当摄入高铁食物,如动物内脏、蛋黄、黑木耳、紫菜、黄豆、芝麻酱以及新鲜的水果与绿色蔬菜等。
5、除了食补外,还可在医生的指导下服用一些铁之缘片,它能快速补铁生血提升血红蛋白含量,有效改善孕妇贫血引起的头晕乏力困倦等症状。