孩子几个月可以吃水果?
6个月的宝宝已经可以适当的添加辅食了,首先添加的辅食应该是富含铁的米粉,一般大品牌的米粉里面所含的铁是很容易吸收的二价铁,而且冲调起来很方便,每天喂1-2次,每次1勺(大约8g),慢慢添加到2勺,3勺,4勺....直至完全替代母乳或者配方奶。在添加米粉的过程中,要注意观察宝宝的消化情况,如果发现宝宝大便异常,就暂时停止加粉,等大便恢复再来逐步添加。
7个月以后的宝宝可以尝试着增加一些果泥、菜泥之类的辅食。水果中含有丰富的维生素能够促进宝宝的生长发育,特别是宝宝生长发育所需要的维生素可以直接从水果中获取。但是这时候的水果还不能直接给宝宝吃,妈妈要用温开水把水果打碎,用漏勺过滤掉渣子,取汁给小孩喝。比如苹果可以用勺子刮碎,加入开水打成浆状,这样营养也能更好的保留。
等到宝宝8、9个月的时候,就可以尝试吃点香蕉、梨等比较软的水果了,但是一次不要吃太多,以免刺激肠胃引起腹泻。 水果虽然营养价值很高,但是也不能吃得过多过杂,尤其是本身脾胃功能差的宝宝更容易出现消化道疾病,建议给宝宝吃水果要适量,多样化,注意清洁,防止过敏! 推荐几款适合这个年龄段宝宝的水果:
1、香蕉 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、尼克酸和维生素A原(胡萝卜素)等多种营养素。其中钾离子的含量较高,对调节钠离子和水分平衡有非常重要作用。香蕉中的色氨酸还能促使大脑分泌5-羟色胺,从而起到镇静催眠的作用。
2、猕猴桃 被誉为“水果之王”,含有人体必需的氨基酸——谷酰胺,有利于蛋白的吸收;还含有多种微量元素、维生素及酶类,因此有很好的营养保健作用,尤其适用于消化不良以及胃肠功能弱的儿童食用。
3、柑橘 含有非常丰富的营养成分,尤其维生素的含量极高,是水果当中的佼佼者。经常给孩子吃一些柑橘,对于增进食欲、加快营养物质的吸收利用大有好处。值得一提的是,柑橘含有的纤维质不仅数量多,而且质量好,能够有效促进肠道蠕动,帮助消化。