三个月宝宝睡眠少怎么办？
1、环境因素 宝宝睡眠的适宜温度在20-23℃，湿度在50%—60%左右；房间光线要柔和，白天拉上窗帘让宝宝多睡会儿，夜间尽量保持黑暗和安静，不要有大的噪音，以免影响宝宝的休息。如果家里来客人时说话声音比较大，这时可以把宝宝抱到其他房间里去。
2、生理性不适 宝宝出生不久就会开始厌奶期，这是正常的现象，妈妈不用过于担心。随着月龄的增加宝宝会逐渐适应母乳或配方粉的味道，慢慢就会喜欢喝奶了。平时要注意为宝宝及时更换尿布，防止尿布潮湿影响睡眠质量，睡觉时可以给宝宝穿一件棉质的睡衣，避免腹部受凉引起腹胀。 如果家长发现宝宝经常哭闹、便秘等症状要及时带宝宝到医院检查，根据医生建议进行治疗，以免是疾病引起的夜啼使宝宝睡不好觉。
3、病理原因 小儿出现肠绞痛的症状时会表现为睡觉不实，经常哭吵。此时可以给小儿按摩肚子促进肠道蠕动，还可以做腹部的热敷或者飞机抱减轻腹痛感。如果是由于消化不良引起的腹泻，可以在医生指导下服用益生菌进行调理，平时注意给宝宝定时定量喂养，一次不宜喂得过饱，可以减少肠胃负担，帮助消化。当宝宝生病时身体不舒服也会表现不睡觉，这时家长要及时带宝宝去医院诊治才行。
4、心理因素 家长要注意观察宝宝是否因为恐惧而睡不好，比如宝宝刚接触新环境，对周围的环境比较陌生所以容易惊醒，这就需要妈妈给予足够的安全感来帮助宝宝入睡。还有就是宝宝缺乏安全感的表现，这时家长要给宝宝更多的爱抚。此外还有可能是缺钙引起的不适症状，应及时补补钙看看效果如何。