儿童能多吃海苔吗？
我也很爱给宝宝吃海苔，不过虽然海苔富含营养，但是也不宜多吃哦~ 据分析，100g的海苔中含有20.3g的蛋白质、5.8g的脂肪以及2.9g的碳水化合物。还有丰富的矿物质，如钙、镁、磷、铁、锌等。其中含量最高的为钙质，每100g中约含36mg的钙元素，因此是不错的补钙食物。
海苔中含有大量的有益菌，能够帮助肠道蠕动，从而有预防便秘的作用。而且，海苔中还含有少量的膳食纤维，对于宝宝来说，在增加饱腹感的同时，还能促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收。 海苔虽然好吃，但也不能多吃。因为海苔中含有丰富的钠元素，如果摄入过多，容易导致人体血液中钠离子浓度升高，引起水肿等问题；还会加重肾脏负担，不利健康。通常建议，一个成人每天的食盐摄入量应控制在6g以内（包括各种调味品中的盐）。而一盘烤海苔中的食盐含量就已经达到4g了，所以宝宝少吃点是非常有必要的！另外，如果是在夏天，或者宝宝正在患腹泻疾病等，都应该减少甚至尽量避免给宝贝吃海苔。