7个月的宝宝补什么钙好？
7个月大的宝宝，如果是纯母乳喂养的，妈妈应该多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等；如果宝宝是奶粉喂养的，按照奶粉说明书上的建议喂哺即可。 另外，宝宝从6月龄开始就可以添加辅食了，这个时候除了奶之外，还要从辅食中摄取营养。妈妈在制作辅食时可以留意一下，多选择含铁量丰富的食物，比如蛋黄、鱼、肉的肝脏等，同时还可以适当补充含维生素D、钙的食物，例如蛋黄、鱼类、虾皮等； 除了从饮食中摄取钙质以外，还应该额外给宝宝补充钙剂，选择钙剂要注意以下几个要点： 1. 最好选不含棕榈油的，以免加重腹泻的情况；
2. 钙剂的颗粒越细越好，这样不会损伤宝宝娇嫩的胃肠道；
3. 选择容易吸收的钙剂，比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等；
4. 如果宝宝缺钙严重，可同时服用维生素D滴剂（鱼肝油）或维生素AD滴剂来共同促进钙的吸收。 需要注意的是，无论妈妈给宝宝吃含钙量高的食物还是补钙剂，都得注意适量，过量摄入钙质同样有害健康。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，6个月~5岁小儿每日钙适宜摄入量为600毫克，5岁以上为800毫克。
如果宝宝在体检时，发现存在缺钙情况，建议及时就医，遵医嘱给予药物补钙。 一般来说，经过科学的补钙，宝宝缺钙症状会得到改善，发育也恢复正常。但如果出现盗汗、睡眠不安、枕秃等情况，也应该考虑是否补钙过量，及时就诊，调整治疗方案。