孕妇七个月补充什么？
孕妇到了第七个月，即孕晚期，除了继续补充叶酸、铁等营养素外，还应加强钙的吸收利用，适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海蜇等含钙丰富的食物。 维生素的补充也不能忘，特别是孕期出现牙龈出血、皮下淤斑（妊娠斑）和腹泻的孕妇，要特别注意补充维生素c和维生素k了；如果孕期情绪焦虑或压力过大，还应及时补充适量维生素和矿物质。孕妇还应多吃新鲜蔬菜和水果，以摄取足够的维生素来满足胎儿的需求。 当然，在补充各种营养素时，应保证饮食均衡，荤素搭配，粗细粮交替食用。
有些营养素补多了也不利于母婴健康。例如，补钙过多容易导致钙质沉淀，形成肾结石，并影响分娩过程；铁补得过多会因铁负荷过量导致心脏、肝脏等器官损害。
总之，孕妇在孕期的营养补充要做到科学、合理、有度，才能为优生优育打好基础。
一般说来，孕妇在七个月时，胎儿发育已经比较完全，此时孕妇需适当补充一些有助于乳汁分泌的营养食物，比如：猪脚、鲫鱼、木瓜，冬菇等等。
孕妇在七个月的时候，胎儿发育已经趋于完全，孕妇会自觉肚子比较撑，此时应该尽量避免吃过硬的食物，以免发生胎粪粘塞综合征，应该以高蛋白优质容易消化的食物为主。
孕妇在七个月的时候，胎儿发育速度极快，孕妇自身需要贮备足够的营养以供给胎儿生长发育所需和自身生殖系统发育所需，所以孕妇从七个月开始应该多吃肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜和水果，同时注意个人的休息，适当的到户外活动，注意个人情绪，保持乐观积极的心态，适当的做一些孕妇操和孕妇瑜伽，有助于顺利的过渡孕期和产后分娩。
